Medicina Tradicional China

Este sencillo ejercicio es uno de los mejores del CHIKUNG por sus múltiples efectos benéficos en el organismo, su nombre es SUJETAR EL CIELO; aparentemente simple, pero induce un fuerte flujo de energía para LIMPIAR varios meridianos. 
Es importante tomar en cuenta tres aspectos en todos los ejercicios de CHIKUNG: Respiración suave, Cuerpo relajado y Concentrar la mente en la ejecución del ejercicio.
Estando de pie, erguido y relajado coloque sus manos y pies como lo muestra la imagen UNO, luego inhale por la nariz suavemente levantando los brazos, colocando las palmas de la manos como si sujetase el cielo (ver imagen DOS), manténgase de tres a cinco segundos con los brazos levantados y la cabeza mirando al cielo, reteniendo la respiración y sintiendo la energía como baja por los costados de su cuerpo, luego baje los brazos exhalando suavemente por la boca, volviendo la cabeza y manos a su posición normal. Repítalo 7 veces. En poco tiempo comprenderá porque es uno de los mejores ejercicios del chikung. Hágalo dos a tres veces por día
Este ejercicio equilibra la energía del pulmón, mejora la función del corazón, limpia el canal de energía de la vesícula biliar, armoniza la energía del estómago, páncreas y bazo, activa la asimilación de nutrientes del intestino delgado, la eficiencia excretora del colon y vejiga y las secreciones hormonales de las glándulas. Fortalece el escudo de energía protectora que envuelve todo el cuerpo. Además disminuye el estrés aumentando nuestra vitalidad, ayuda a bajar de peso ya que regula el nivel hormonal; equilibra las emociones
Recuerde siempre este principio: “Si sus canales de energía están limpios y la energía de sus órganos circula armoniosamente no va albergar emociones negativas y físicamente estará sano”. Con los ejercicios de chikung empezaremos a limpiar nuestros canales de energía

Este exercício simples é um dos melhores o CHIKUNG por seus múltiplos efeitos benéficos sobre o corpo, seu nome é manter o céu; aparentemente simples, mas induz um forte fluxo de energia para limpar vários meridianos. 
É importante ter em conta três aspectos em todos os exercícios de CHIKUNG: suave respiração, relaxado corpo e foco da mente sobre a execução do exercício.
Ainda de pé na posição vertical e relaxado Coloque suas mãos e pés, conforme mostrado na imagem, em seguida, inspire através do nariz suavemente, levantando os braços, colocando as palmas das mãos como se ele sujetase o céu (ver imagem dois), permanecendo três a cinco segundos com armas levantadas e sua cabeça olhando para o céu, reter a respiração e sentir a energia tão baixo nos lados do seu corpoem seguida, baixar os braços exalar suavemente através da boca, girando a cabeça e as mãos à sua posição normal. Repita 7 vezes. Em pouco tempo você vai entender porque é um dos melhores exercícios para o chikung. Fazê-lo duas ou três vezes por dia.
Este exercício equilibra a energia do pulmão, melhora a função do coração, energia do canal da vesícula biliar limpa, harmoniza a energia do estômago, pâncreas e baço, assimilação ativa de nutrientes provenientes do intestino delgado, cólon e bexiga eficiência excretor e secreções hormonais das glândulas. Reforça o brasão de energia protetora que envolve todo o corpo. Além disso, diminui o stress aumentar a nossa vitalidade, ajuda a perder peso que regula os níveis hormonais; equilibra as emoções
Lembre-se sempre deste princípio: "Se seus canais de energia são limpas e seus corpos energia circula harmoniosamente não vou segurar as emoções negativas e vão ser fisicamente saudáveis". Chikung exercício começar a limpar os nossos canais de energia (Traduzido por Bing) Fonte:https://www.facebook.com/medicinachinaperu

Fica a dica...

                                                                          QUARTZO ROSA

Pedra do amor incondicional e da paz infinita. Esse lindo cristal promove a receptividade à beleza de todos os tipos. Pedra fundamental do chakra do coração, desperta a lembrança da essência amorosa, do amor a todos os aspectos do ser e do universo, do amor sem cobranças, mágoa, posse ou medo, mas a verdadeira essência do amor com perdão, consciência, compaixão. Munido dessa energia, o indivíduo está pronto para expandi-la e criar uma nova realidade em sua vida e no universo.

O quartzo rosa repele suavemente a energia negativa e a substitui por vibrações ternas. Ajuda na liberação de mágoas e emoções não expressas, transmutando condicionamentos emocionais que não servem mais. Ensina o poder do perdão, reprograma o coração a amar, aceitar e valorizar a nós mesmos. Inspirando uma cura interior, auxilia a construção e manutenção do amor próprio, da auto-estima. Excelente para épocas de crise, sobretudo nas crises de meia-idade, ajuda a aceitação de mudanças necessárias e fortalece o ânimo. Segure na mão essa pedra calmante e reconfortante para potencializar afirmações positivas, lembrar-se de suas intenções, de seu propósito.

A magia do quartzo rosa pode ajudar a atrair o amor e relacionamentos, a fortalecer relacionamentos já existentes, restaurando a confiança e a harmonia, a felicidade e a fidelidade.